Kjære leser.

Leser over alt om den mammakroppen. 

Ikke sånn mamma kropp som jeg har nei, nei det er en sånn rynkefri og slank kropp….

Annonsørinnhold

Festklar?Dette er sesongens lekreste kjoler

Noe som har fått meg til å innse at kroppen min kommer aldri til å se ut som den gjorde når jeg var 18.

Å godt er jo det, for jeg er tross alt 32 år og mamma til 3. 

Selv om jeg har gått ned 35 kilo…. 35 KILO! Så fikser ikke det alt.

Kroppen har fått merker, kroppen har utvidet seg brutalt!

Så når den krymper på innsiden vil huden ikke alltid henge med.

Henge er vel det den vil….

Jeg stod å så på denne rynkete og slappe magen min i går. 

Den har bært frem 3 flotte barn. Den beskyttet dem. 

Det er jo helt naturlig at den vil få merker og arr. Jeg vet at det er kvinner som ikke får det.

Ære være dem! Men når du går opp 40 kilo i et svangerskap blir det satt spor.

Jeg ble litt stolt av meg selv. For jeg har tross alt brakt 3 nydelige mennesker til denne verden.

Kroppen min er min, den er ikke feilfri, den er ikke perfekt, men den begynner å bli frisk.

Så denne sommeren kommer ikke jeg til å gjemme meg i en stor singlet på stranden.

Det blir bikini og shorts. Å hvis noen blir støtt av å se den mammamagen min så er det deres problem.

Jeg har tross alt jobbet hardt for å få den mamma kroppen jeg har.

Så kan den være rynkete og slapp…. virkelig godt at vi har klær om vi vil skjule det.

Ha en fin lørdag videre.

Klem J

#mammakroppen #spisdegfri #brightlineeating #letterliv #lykkelig

Kjære leser.

Den siste tiden har jeg opplevd en del litt rare ting.

Folk som tidligere aldri har snakket til meg har begynt å snakke med meg.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på sportsfavoritter

Men jeg har også opplevd å få kommentarer som at jeg er høy på meg selv.

Litt rart at det er sånn. For når jeg var veldig overvektig hadde folk en mening om det.

Og nå når jeg har gått ned i vekt så har folk en mening om det også.

Jeg er ikke høy på meg selv, jeg er bare mer lykkelig.

Jeg deler jo livet mitt igjennom et media, men er jeg høy på meg selv av den grunn?

Jeg deler jo bare dette for at andre skal se at det går an.

At en som meg, med store spise problemer kan få det til.

At man ikke trenger å løpe kilometer etter kilometer på tredemøllen for å gå ned i vekt.

At det eneste du trenger er å se over hva du spiser og planlegge livet litt.

Jeg merker at jeg er mer den jeg ønsker å være nå.

I dag nådde jeg et stort mål. Et mål jeg satte meg for 10 år siden.

Nå er jeg her. Jeg vet at ting går tregere nå når jeg nærmer meg mål vekten, men det går fint.

Jeg stresser ikke med vekten lenger.

Jeg nyter heller den nye tilværelsen min. Som lykkelig, slankere og fri!

For livet handler om mer enn vekt,

mer enn kommentarer fra folk som bare er sjalu og mer enn hva andre mener.

Klem J

#vektreduksjon #spisdegfri #brightlineeating #livsstilsendring #lettereliv

Kjære leser.

Har gått ned for full telling de siste dagene.

Feber, vond hals og rennende nese… er det ikke flott…

Annonsørinnhold

Festklar?Dette er sesongens lekreste kjoler

Like flott som at ungene har gått igjennom det samtidig som meg.

Så da har jeg løpt som en tulling, fra tidlig morgen til… ja sånn ca kl 4 hver natt…

Kan bli tullete av mindre…

Men nå ser det ut til at det slipper taket på ungene… bare mor igjen.

Jeg drikker ingefær og sitron vann dagen lang. I håp om at det virker…

Siden ikke matlysten er tilstede kunne jeg laget havregrøt til alle måltid. Bare for å få næring.

Men jeg hadde bestemt meg for å klare å gjennomføre alt som jeg hadde planlagt.

FROKOST DAG 164:

Eldste gutten min fikk ikke sove på grunn av feber smerter, så han laget frokost til meg.

Er ikke det fantastik?

Han laget 8 oz naturelle yoghurt, 1oz havregryn og 6 oz banan og druer.

Det er i hvertfall mye kjærlighet til sin mor her.

Imponerende at han har fått med seg hva jeg spiser. 

LUNSJ DAG 164:

Bakt paprika:

2 oz stekt kjøttdeig.

Jeg veide opp 10 oz grønnsaker. Der brukte jeg paprika, løk, gulrot, squash og sopp.

Stekte grønnsakene godt i en panne, tilsatte stekt kjøttdeig og krydret med salt pepper og oregano.

Fylte paprikaen med denne herlige blandingen og serverte resten ved siden.

Toppet med 1 oz ost. Stekte dette på 230 grader i 25 min.

MIDDAG DAG 164:

Pasta ala J:

4 oz stekt kjøttdeig.

6 oz løk, gulrot, paprika og moste hakkede tomater.

Stek dette godt sammen og tilsett vann om det trengs.

Smak til med oregano, basillikum, salt og pepper.

Kutt 4 oz squash i tynne skiver og ha det oppi kokende vann, i ca 1 min.

NYDELIG!

Da er det bare å legge beina høyt å bli frisk.

Klem J

Kjære leser.

Jada… Der fikk jeg også feber. Helt slått ut på sofaen.

Fikk heldigvis gjort et intervju med tv 2 før jeg tok kvelden.

Annonsørinnhold

Vårens kuleste sneakers til henne

Følte meg så lite frech når kameraet ble stukket opp i ansiktet mitt, på vei inn døren på butikken.

Men sånn er livet, blir ikke det bra tv så vet ikke jeg…

Satser på at feberen gir seg fort. Jeg har ikke tid til mer sykdom.

FROKOST DAG 162:

Bananpannekaker, most banan, stekt skinke og nøtter.

1 banan, 1 oz havregryn og 1 egg blandes sammen. La det svelle i 5 min.

I dag ble de perfekte. stekte de på middels varme, da holdt de godt sammen.

LUNSJ DAG 162:

Svinebiffsnadder:

10 oz grønnsaker.

4 oz stekt strimlet svinekjøtt.

Stekes godt sammen og krydres med grillkrydder.

MIDDAG DAG 162:

4 oz Stekt laks.

5 oz sellerirot pommes.

5 oz kokte grønne erter, gulrot og blomkål.

Veldig enkelt, veldig godt.

Da tar jeg kvelden å prøver å bli frisk.

Klem J

Kjære leser.

Jeg tenker ofte tilbake til alle kilometerene jeg har løpt på tredemøllen, 

alle kiloene jeg har løftet i vekter og alle timene jeg har brukt på treningsenteret.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på sportsfavoritter

Jeg var godt trent. Hadde god utholdenhet. Noe folk ikke trodde før de så meg løpe.

Jeg trente opp i 6 dager i uken. Oftest 5 dager i uken.

Jeg ga alt! Kroppen reagerte med at jeg lå strak ut resten av dagen.

Jeg kunne ikke forstå hvorfor jeg ikke gikk ned i vekt.

Nå vet jeg at maten var årsaken. Jeg mistet all fornuft etter trening, å spiste alt jeg trente vekk.

Nå har jeg trent minimalt de siste 5 mnd… gått ned 34 kilo.

Men nå kommer jeg over i en fase i vektnedgangen der jeg må vurdere å trene litt igjen.

Ikke for å gå ned i vekt, men for å bygge opp muskulaturen.

MEN jeg er livredd for å kjøre kroppen min i samme situasjon som sist.

Klarer jeg å trene moderat? Tiden vil vise.

FROKOST DAG 161:

Havregrøt med vann i dag. 1 egg og en liten pølsebit.

1 oz havregryn og 6 oz vann, med banan og kanel.

2 oz pølse og 1 kokt egg.

LUNSJ DAG 161:

Pytt i panne:

10 oz grønnsaker som løk, gulrot, paprika, kålrot og vårløk.

2 oz kokt skinke.

1 egg.

Stek grønnsakene i 1 ts smør. Tilsett skinken å la det steke godt sammen.

Ha i egget og stek det inn i blandingen.

Krydre med grillkrydder og karri.

MIDDAG DAG 161:

Svinebiff:

Stekte svinebiffen i en ildfast gryte på 225 grader i ca 1 time.

Tok av lokket og stekte videre i 15 min.

Kuttet opp 5 oz selleri, gulrot, blomkål og kålrot.

Kokte dette godt sammen og moste det med stavmikser.

Kokte 5 oz med gulrot, kålrot og blomkål ved siden av.

Veide opp 4 oz med svine biff og serverte med 1 ss steke sky fra kjøttet.

NYDELIG MAT.

Klem J

Kjære leser.

Til tross for en kranglete kropp og et hode som bare svimler, ble det utedag i dag.

Vi måtte ut, ut i frisk norsk natur.

Annonsørinnhold

Festklar?Dette er sesongens lekreste kjoler

Jeg pakket sekken med kakao og pølser til familien.

Det føltes så rart å bevege seg i snøen. Så lett i forhold til i fjor når vi var der.

En mindre kropp å dra med seg. Å så passet ski klærne bedre enn noen gang.

34 kg mindre merkes godt.

Men det beste er vel følelsen av å være tilstede for familien.

At på en dårlig dag så klarer jeg å vinne over smerten. Det fungerer ikke alltid, men i dag.

FROKOST DAG 160:

Havregrøt.

Dette er så næringsrikt på morgenen.

1 oz havregryn og 8 oz melk.

LUNSJ DAG 160:

Løksuppe med svinekjøtt.

Kok svinekjøtt i vann med buljong.

Kutt opp 10 oz løk og gulrot. Kok dette i vann til det er mørt.

Smak til med salt og pepper og tilsett kjøttet.

Nydelig mat på tur. Hadde det i en termos.

MIDDAG DAG 160:

PIZZA!

Jeg har delt denne oppskriften i tidligere innlegg.

I dag erstattet jeg litt av grønnsakene på pizzaen med salat.

Jeg bare elsker denne pizzaen!

Ha en fin lørdag videre.

#utpåtur #brightlineeating #spisdegfri #lettereliv #livsstilsendring

Kjære leser.

Mange tror at det å spise sunt bare er kjedelig.

Det trenger ikke å være det. Det er så mye godt du kan spise.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på sportsfavoritter

Selv om maten ikke har det overtaket på meg som tidligere, så koser jeg meg.

Jeg lager alltid noe jeg har lyst på.

FROKOST DAG 159:

Havregryn og yoghurt naturelle me banan og druer.

LUNSJ DAG 159:

Omelett.

4 oz løk, paprika og gulrot stekes godt i en stekepanne.

Tilsett 2 egg og 0.5 oz ost.

La det stivne og server med 6 oz salat.

MIDDAG DAG 159:

Nachos:

5 oz Sellerirot som er stekt på forhånd. Legges i bunnen av en ildfast form.

Stek 2 oz kjøttdeig og 5 oz løk, gulrot og paprika.

Tilsett tacokrydder. Ha dette over sellerien og topp med ost.

Serveres med 1 ts rømme og salsa.

Nydelig fredags mat!

Klem J

Kjære leser.

Da er jeg tilbake etter noen dager i Bergen.

Denne gangen var det for å ta farvel med min kjære morfar.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på sportsfavoritter

Det ble en veldig fin avskjed. 

Jeg taklet det veldig fint, MEN maten kunne jeg taklet bedre.

Jeg spiste vanlig kjøttsuppe den dagen, uten å måle.

Nå skal ikke jeg være så hard med meg selv, men jeg merker at jeg lettere blir fristet til 

å spise ting utenfor planen. Automatikken forsvinner litt og hjernen prøver å finne 

unnskyldninger til å spise mer eller ting jeg ikke skal.

Så min konklusjon er at for å få dette til må jeg spise nøyaktig det som er planen.

Jeg har ikke sjanse til å klare dette uten å være nøyaktig og følge reglene.

FROKOST DAG 155-158:

Havregrøt har fått meg igjennom dagene på tur.

LUNSJ DAG 155-158:

Salat med ost og skinke i bilen.

Pølselapskaus med 10 oz grønnsaker og 4 oz pølse.

MIDDAG DAG 155-158:

4 oz Kjøttboller stekt sammen med 5 oz løk, gulrot og paprika.

5 oz blomkål og sellerirot mos.

Taco salat, med 4 oz tacokjøttdeig og 10 oz salat.

Alt blir ikke alltid perfekt, men så lenge jeg ikke gir meg så kommer jeg i mål.

Klem J