Kjære leser.

Aktiv dag med handling og håndballtrening.

Med en kropp som ikke fungerer helt som den burde, så kan det bli utfordrende.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Gleder meg til mandag og ny time hos Bailine. Jeg trenger virkelig den treningen der!

Den øker blodsirkulasjonen og strammer opp. 

FROKOST DAG 135:

Omelett med poteter.

4 oz poteter.

2 egg.

Salt og pepper.

LUNSJ DAG 135:

Laks i ovnen.

Jeg delte opp 10 oz med grønnsaker.

Løk, gulrot, brokkoli, paprika og hakkede tomater.

Blandet dette sammen med 2,5 oz laks og toppet det med 1 oz ost.

Stekes midt i ovnen på 230 grader i 20 min.

MIDDAG DAG 135:

Stekt winer pølse.

Med rotmos. 5 oz sellerirot og blomkål kokes mørt.

Moses med stavmikser.

Servert med 5 oz kokte grønnsaker.

Klem J