Kjære leser.
Jeg har hatt det meget vondt i dag.
Ryggen har jo vert dårlig en stund nå, men så tråkket jeg over i går.
Så nå går jeg som en tulling.
Men humøret det er med meg.
For to år siden fikk jeg også ryggproblemer. Da satte jeg meg ned å synes synd på meg selv.
Jeg spiste alt jeg kom over.
Denne gangen så kjenner jeg på friheten i forhold til mat.
Det er ikke lenger et verktøy jeg bruker til å trøste meg selv.
Så det går an å spise seg til frihet, det har jeg gjort.
FROKOST DAG 141:
Havregrøten min med banan og kanel.
LUNSJ DAG 141:
Omelett med salat.
Jeg lager en omelett med 5 oz grønnsaker jeg liker.
Sopp, squash, paprika, løk, gulrot og vårløk.
2 egg vispet sammen og 5 oz salat.
jeg hadde 0,5 oz ost i midten.
MIDDAG DAG 141:
Lapskaus:
kutter opp 10 oz gulrot, kålrot, sellerirot og løk.
Koker dette sammen og tilsetter 4 oz pølse.
Smaker til med salt og pepper.
Ha en fin kveld videre
Klem J
#spisdegfri #brightlineeating #livstilsendring #sunnmat #omelett #lapskaus
