Kjære leser.
Det siste året har jeg brukt på å lære coaching.
Noe som kommer godt med i hele livet mitt.
Jeg bruker det på meg selv og dem rundt meg.
Jeg har mange som ønsker hjelp av meg til
å legge om livsstilen sin. Noe jeg synes er veldig spennende.
Det å nå ha verktøy til å hjelpe andre å finne svar
i sine liv, er ganske fantastisk. Det finnes ikke en fasit for alle.
Å legge om livsstil, er lettere sammen med noen andre.
Derfor søker vi ofte dem som har gjort det før oss.
Jeg gjorde også det. Tryggheten ligger i at dem vi søker,
har gått igjennom det samme selv.
Jeg søkte råd og veiledning, fra dem som startet før meg.
Men jeg søkte også felleskap.
Det å kjenne på at du ikke er alene om tanker,
følelser og utfordringer rundt det å legge om livsstil er viktig.
FROKOST:
Yoghurt naturelle:
8 oz yoghurt naturelle.
1 oz havregryn.
6 oz frukt og bær.
LUNSJ:
Rester fra grilling:
4 oz grillet svinekjøtt kuttet i terninger.
2 oz løk
3 oz amerikansk blanding.
Stek dette godt sammen.
Blandes med 5 oz salat etter eget ønske.
2 oz lettrømme.
MIDDAG:
Grillmat:
4 oz grillet kjøtt.
5 oz kokte grønnsaker.
5 oz salat.
2 oz rømmedressing med hvitløk og gressløk.
KLEM J.