Kjære leser.
Herlighet for et år dette har vert.
Jeg kniper meg selv hver dag i armen.
I går lå vi ved bassenget som tilhører marinaen vår,
hele dagen. Da jeg lå der følte jeg ingen skam.
Skammen som jeg har bært på i hele mitt voksne liv.
Skammen av å være så stor at jeg var til bry for andre.
I dag gikk vi en 9 km lang tur til et fossefall.
Det var en utrolig fin tur.
Men jeg ville aldri orket det for ett år siden.
Jeg ville ikke gått like lett. Ikke i 33 grader.
Da vi kom opp på toppen satte jeg meg ned for å teke
litt over hva jeg har oppnådd dette året.
Jeg har spist meg fri fra så utrolig mye.
Ting som folk ikke klarer å fatte at kunne være et problem.
Jeg gikk på smale stier uten at jeg måtte stoppe opp
å gi plass til andre rundt meg.
Jeg har fått mye bedre balanse.
Jeg orker mye mer.
Jeg kan fortsatt gå å tenke at jeg ikke får plass her og der.
Jeg kan også gå å lure på om folk rundt meg ser på
meg som overvektig. Men følelsen av å kunne bevege seg,
sånn som i dag har jeg aldri følt så sterkt på før, uten skam,
uten å føle seg til bry og uten å være utslitt.
FROKOST DAG 332:
8 oz Gresk yoghurt naturelle,
1,5 oz havregryn (vedlikehold)
6 oz frukt.
LUNSJ DAG 332:
Kylling salat:
Jeg veide ikke den opp selv, men her er det ca:
4 oz kylling, 10 oz salat oog 2 ss balsamico blandet med olje.
MIDDAG DAG 332:
GYROS ala J.
Fant gyros kjøtt i frysedisken her.
Stekte det i stekepannen.
4 oz kjøtt.
10 oz tomat, agurk og rødløk.
4 oz kokt og stekt ris (jeg er på vedlikehold å kan spise ris)
2 oz tzatziki.
KLEM J.
#spisdegfri #brightlineeating #lettereliv #utpåtur #seilbåtferie #livsstil
#livsstilsendring #lykkelig #happythinandfree #utensukkerogmel
imponert:-)
Kjempeimponerende!! Det mest imponerende er at du faktisk holder vekta måned etter måned – er det jeg syns er vanskeligst… starter på min uke 4 nå så har litt igjen til ett år, men jeg har planlagt i dag også 😉
Du ser utrolig flott ut! Kan jeg spørre hva bmi har du satt som din målvekt? Synes det er litt vanskelig, har 21.2 nå, vurderer å starte vedlikehold, men det er litt «skummelt» 😉
Elisabeth: Hei. Jeg satte 22 som min mål BMI. Da er jeg midt i normalvektig intervallet.
Nina: Tusen takk. Det går helt fint når jeg følger planen.
Anonym: Takk!