Kjære leser.
Mat må vi ha. Men visste du at enkelte matvarer kan påvirke personligheten din?
Et liv med mye sukkerholdig mat gjør at blodsukkeret hopper opp og ned.
Det gjør også humøret.
Men når du fjerner det fra kosten blir konsekvensene at blodsukkeret er stabilt.
Humøret også!
FROKOST DAG 99:
HAVREGRØT med banan. Som vanlig.
En rik kilde til fiber og proteiner. Som metter.
LUNSJ DAG 99:
Tomatsuppe:
1/2 boks hakkede tomater. 1/2 løk. Litt vann. Kokes sammen og moses med stavmikser.
Smakt til med basillikum, oregano, salt og pepper.
Serveres med 2 kokte egg.
ENKETL OG GREIT!
MIDDAG DAG 99:
Kyllinglår med pommes.
Stek kyllinglårene i ovnen på 225 grader i 40 min. Krydret med grillkrydder.
Pommesen er sellerirot som er kuttet i strimler og stekt i actifryen min.
Men 230 grader i ovenen kan være et alternativ. Snu ofte på den. det tar ca 35-40 min.
Servert med salat.
Ha en fin fredag!
Klem J
#pommes #kylling #tomatsuppe #havregryn #livsstil #spisdegfri #brightlineeating
