Kjære leser.

Jeg husker tilbake ett år.

Der jeg var så lykkelig over å ha gått ned 7 kilo.

Jeg møtte blikk som ikke trodde meg når jeg 

sa hvor mye jeg trente.

Jeg forstår jo det. For det var jo ikke synlig.

Når du har 48 kilo for mye er ikke 7 kilo synlig.

Så derfor måtte jeg hele tiden overbevise alle.

Nå vet jeg jo at folk ser mine 48 kilo mindre,

men jeg driver fortsatt å prøver å overbevise folk.

Helt etter gammel vane. 

Jeg er jo klar over at det er synlig nå,

men jeg gjør det alike vel.

Jeg tenker at det har en sammenheng med 

at jeg hver morgen nesten får sjokk når jeg ser meg selv.

For mitt bilde av meg selv er ikke det samme som jeg ser i speilet.

Noe som vil ta tid å endres.

Når jeg ser meg selv i drømmene er jeg stor,

å jeg kan ikke tro at jeg har fått dette til når jeg våkner.

Det er helt uvirkelig at jeg har mistet 48 kilo uten 

å løpe km etter km hver dag, men bare ved å kutte ut 

mel og sukker. Det er jo så enkelt at det ikke virker sant.

 

FROOST DAG 308:

Frokost muffins:

6 oz most banan.

2 oz havregryn (3 oz på vedlikehold)

4 oz melk.

2 egg.

1 ts kanel.

Bland alt sammen å stek i 6 store 

eller 12 små former.

På 200 grader i 30 min.

Dette er til 2 frokoster. Jeg hadde 0,5 oz nøtter og 3 oz banan oppå.

 

LUNSJ DAG 308:

Pytt i panne på stranden:

Jeg laget til maten og tok med meg på tur i dag.

Her er det 10 oz grønnsaker som

brokkoli, løk, squash og gulrot.

Stekt godt sammen med 

4 oz hamburger karbonade i små biter.

Grillkrydder og 1 oz fløte over.

 

MIDDAG DAG 308:

Tomatsuppe:

10 oz hakkede tomater kokes sammen med

1 dl vann.

Moses med stavmikser og tilsettes 

1 oz fløte, salt, pepper og basillikum.

Serveres med 2 kokte egg.

 

Klem J.

 

#spisdegfri #Brightlineeating #lettereliv #livsstilsendring 

#forandringfryder #utensukkerogmel #happythinandfree

#sunnmat #turmat #lykkelig