Kjære leser.
Mat er noe vi alle trenger hver dag. Noe vi ikke bare kan slutte med.
Derfor er det mye vanskeligere å endre på maten når du legger om livsstil.
Jeg ser reklame på FB hver dag, som lover deg slank og ny kropp på 8 uker…
Det virker bare ikke! Du kan ikke gå ned og få ny kropp med en app på 8 uker.
Alt ligger i maten.
FROKOST DAG 169:
4 oz kokte poteter fra i går steker jeg i en panne sammen med 2 egg.
Nydelig på en mandag.
LUNSJ DAG 169:
Pølsesuppe.
4 oz pølse.
10 oz kålrot, gulrot, løk, vårløk og selleri.
Kokt sammen og smakt til med salt og pepper.
MIDDAG DAG 169:
Kyllingsnadder:
Stek kylling i en stekepanne med grillkrydder på.
Vei opp 5 oz grønnsaker, som løk, gulrot, squash, paprika og sopp.
Stek dette i en stekepanne med 1 ss smør. Tilsett kyllingen, å stek det sammen.
5 oz sellerirot stekes i ovnen på 230 grader eller i en actyfry maskin, en maskin som friterer uten olje.
Kjempegodt!
Klem J
#spisdegfri #brightlineeating #lettereliv #livsstil
